우울증 테스트_.

나는 좀 밝은 사람이다.

긍정적이며, 에너제틱하고 말이다. 

그래서 누가 우울증 테스트를 했길래 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나 초긍정 나오면 어쩌지?

 

 

 

우울증 테스트_.

심한 우울상태 라니;;;;; 

충격적이야;;;; 

 

 

 

이거 안맞는거 아니야?

이런 씨불;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  

 

 

 

 

 

그런데 내가 인친님은 50%로 보통이였고, 

그리고 친한 동생은_ 

 

.

.

.

.

.

갑자기 질문을 한다;;;

형 이거 100%가 넘어 가기도 하나요?? 

 

 

 

두둥

미쳤어 안돼,

만나면 포옹하고 뽀뽀해야겠다. 

맛있는거 먹고, 햇빛 많이 보고, 

 

 

음

음

음

 

 

우울과 당당히 맞서 나아가는 법

각박한 현실을 살다 보면 누구나 우울증을 앓을 수 있기 때문에 평소 스트레스 관리를 통해 우울감을 잘 다스려야 한다. 다음의 대한신경정신의학회에서 정한 정신건강을 지키는 10가지 수칙을 참고해 실망과 어리석음을 되새김하기보다는 바닥에 떨어져도 튀어 오르는 공처럼 우울한 마음을 거두고 행복을 가꿔보자.

 

1. 긍정적으로 세상을 본다. - 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.
2. 감사하는 마음으로 산다. - 생활에 활력이 된다.
3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다. - 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.
4. 하루 세 끼를 맛있게 천천히 먹는다. - 건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다.
5. 상대의 입장에서 생각한다. - 다툴 일이 없어진다.
6. 누구라도 칭찬한다. - 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬이 내게 돌아온다.
7. 약속시간에 여유 있게 가서 기다린다. - 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.
8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. - 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.
9. 원칙대로 정직하게 산다. - 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.
10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. - 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

[네이버 지식백과] 우울증도 물리치는 방법이 있다 (중년 건강 백과, 2016. 5. 26., 오한진)

 

 

 

나중에 겁나 신나는 날 다시 해봐야지 

우울증 테스트_.

http://www.diagnome.net/

우울증 테스트