헬창, 프로헬스인들이 추천한 영양제, 부스터.

 

요즘 운동을 제대로 시작해서

PT도 40회나 등록하고, 

열심히 하는데, 관절도 아프고, 노화도 촉진되고 해서 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 안되겠다 하여, 영양제를 챙겨 본다. 

 

 

 

헬창, 프로헬스인들이 추천한 영양제, 부스터.

일단 한 한달 빡시게 주3~4일 

PT와 유산소를 했더니,,, 노화가 진행됨이 느껴져서,,,, 

주름이,, 건조함이,,,  운동을 하게되면 노화를 직격탄으로 맞는거라고,,,, 

 

그래서 운동전, #비타민C 가 필요하다고

근데 또 아침에 빈속에 먹으면 속이 쓰리니까 #중성비타민 을 먹으라고 

하더라구요. 

그래서 #고려은단비타민C #속편한 중요!!

https://link.coupang.com/a/Ospqb

고려은단 속편한 비타민C 1000

 

 

PT샘이 추천한 부스터 인데,

#삼대오백 이다. 일단 우리PT샘이 한번 줬다며_

https://link.coupang.com/a/Osr3Q

삼대오백 프로 헬스부스터 프리워크아웃

PT받을 때만 먹어야지,,, 

 

 

 

 

하체운동이라 하기엔 그렇고 천국의계단 할때랑

싸이클 탈때 관절이 너무 아파서, 관절이 안좋나, 연골이 안좋나 하고 있었는데 

아는 동생이 트레이너가 먹으라고 한 영양제를 공유해 줬다. 

 

 

거기에 있던 MSM 

https://link.coupang.com/a/Os0JX

재로우 MSM 1000mg 베지 캡

 

 

그리하여 

아침에 일어나서 물500한잔과 + 비타민C

 

아침 공복 보충제

물 + 우유 + 오트밀 + 프로틴 파우더 + 아몬드 

추가로 바나나와 냉동 블루베리. 

 

운동30분전

삼대오백 부스터 

 

MSM 은 밥먹고 먹어야 겠다 :)

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저는 다 샀어요... 덜덜 ...